Un placer volver a estar escribiendo por aquí después de tanto tiempo. Empezamos 2022, y para este principio de año quiero compartiros un poco de filosofía estoica, y que mejor que a uno de sus grandes exponentes, Epicteto, con su libro «UN MANUAL DE VIDA».
Voy a ir resumiendo y desgranando sus principales mensajes, con la intención de que os pueda servir como guía y referencia para afrontar otro año más en nuestras vidas.
SABER LO QUE PUEDES CONTROLAR Y LO QUE NO»
Epicteto
La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no.
Solo habiendo hecho frente a esta regla fundamental, y habiendo aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, será posible que alcancemos la tranquilidad interior y la eficacia exterior.
¿Y qué esta bajo nuestro control, y qué no?
Bajo nuestro control están nuestras propias opiniones, nuestras aspiraciones en la vida, los deseos y las cosas que nos repelen o nos causan malestar. No nos molestan los hechos en sí mismos como tal, si no el juicio que nosotros mismos hacemos sobre ellos.
Fuera de nuestro control, por ejemplo tenemos, el tipo de cuerpo que tenemos, el haber nacido en la riqueza o pobreza, la forma en que nos ven los demás y nuestra posición en la sociedad.
Debemos recordar que esta cosas son externas y por ende no constituyen nuestra preocupacion, o al menos no debería. intentar controlar o cambiar lo que no podemos tiene como unico resultado el tormento.
Recordemos: las cosas sobre las que tenemos poder están naturalmente a nuestra disposición, libres de toda restricción o impedimento; pero las cosas que nuestro poder no alcanza son debilidades, dependencias, o vienen determinadas por el capricho y las acciones de los demás. También, si pensamos que podemos llevar las riendas de cosas que por naturaleza escapan a nuestro control, o si intentamos adoptar los asuntos de otros como propios, nuestros esfuerzos se verán desbaratados y nos convertiremos en personas frustradas, ansiosas y criticonas.
Presta atención únicamente a tus verdaderas preocupaciones y da por sentado que lo que pertenece a los demás es asunto suyo y no tuyo. Si actúas así, serás impermeable a la coacción y nadie te podrá retener. Serás auténticamente libre y eficaz, pues harás de tus esfuerzos un uso correcto en vez de malgastarlos criticando u oponiéndote a los demás.
ASÍ QUE, OCÚPATE DE TUS PROPIOS ASUNTOS»
Epicteto
Hasta aquí las primeras enseñanzas de Epicteto. El mensaje que nos quiere dejar claro es que pongamos nuestra atención en aquellas cosas que sí dependen al 100% de nosotros, y son sobre todo nuestros juicios y pensamientos sobre los que nos va trayendo la vida. Puede que sea un día frío y lluvioso, y en ocasiones juzgamos de ante mano diciéndonos «vaya día de mierda». Posiblemente algo de razón tengamos en esto, pero si nos quedamos solamente en ese juicio puede que no aprovechemos el día como bien merece, ya sea disfrutando de una taza de chocolate con tus amigos o pareja, o adelantando trabajo que tenias atrasado, o simplemente no hacer nada y disfrutar en tu refugio del hogar de la tregua que nos trae la naturaleza con un día así.
En nosotros está la solución, y sobre todo, el cambio.
Feliz día, salud y amor.
Rubén Núñez Besteiro
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