Saca todo tu potencial interior
El que domina a otros es fuerte. El que se domina a sí mismo es poderoso»
LAO TSE
Bienvenid@ a este proceso de entrenamiento mental, que se convertirá en un viaje de auto descubrimiento personal, donde podrás superar aquellas barreras mentales que te distancian de tu mejor versión como deportista.
Mejorar tu FORTALEZA MENTAL como deportista es el objetivo de este entrenamiento.
El logro de tus objetivos requiere un alto grado de compromiso por tu parte. De que seas constante, disciplinado, valiente… como bien digo, NO TODO ES MOTIVACIÓN.
La motivación es el impulso que nos lleva a movernos, pero necesitamos más habilidades para no rendirnos a medio camino, y ahí el entrenamiento mental puede ser tu gran aliado.
Durante este entrenamiento te enfrentarás a nuevas oportunidades, situaciones, emociones, y sobre todo a ti mismo.
¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MENTAL?
Conocerse a uno mismo, creer en uno mismo, elegir desde uno mismo.
En el competitivo mundo del deporte, no es el dinero, el entrenamiento o la habilidad lo que separará al atleta medio, de sus metas. Es la mentalidad, la actitud y la resiliencia.
Sin esas características, llegar lejos puede ser difícil. No sólo estás intentando vencer a las probabilidades, sino que también estás luchando contra tus propios pensamientos oscuros y desalentadores. ¿Quién va a creer en ti sino lo haces tú mismo?.
Prepararnos para lo peor que nos podemos encontrar en una competición y poder así superarlo y creer en uno mismo son elementos fundamentales del éxito deportivo.
La salud mental de un deportista afecta mucho a su rendimiento. Por eso es fundamental mejorar nuestra FORTALEZA MENTAL. Si hay algo que te permitirá superar tus límites, no es trabajar más duro, mejor o más fuerte. Es perfeccionar tu capacidad de resiliencia mental, hacerte mentalmente fuerte hasta el punto de superar lo que creías que eras capaz de hacer. Sin ella, no hay empuje, disciplina ni persistencia.
El entrenamiento mental consiste sobre todo en esto. En prepararse para lo que va a suceder, y generar la confianza y autoestima suficiente para superarlo.
¿Cómo?
Mediante una sesión individualizada donde hablaremos de:
- Objetivos.
- Fortalezas y debilidades.
- Miedos, barreras y recursos.
- Planes de acción para alcanzar lo que nos proponemos.
¡Prepárate para pasar a la acción!
ENTRENAMIENTO MENTAL «NO TODO ES MOTIVACION»
RUBEN NUÑEZ BESTEIRO
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