PODCAST

¿Porqué deberíamos? porque siempre llevan consigo un mensaje del cuál se puede aprender, si somos lo bastante humildes para entenderlo.

Sobre todo cuando es una crítica difícil, dura, de las que duelen, de las que solemos llamar destructivas. Incluso siendo así, hay que ser humilde, escuchar, empatizar e intentar comprender el mensaje.

Allí dónde más nos puede doler una crítica, es dónde más podemos sacar partido.

Aprecia las críticas porque significa que estás haciendo algo con tu vida, y despiertas interés en los demás.

Aprovecha ese interés para mejorar, para crecer, para poder dar motivos para que esas críticas sean diferentes.

La mejor manera de protegerte también de ellas, es teniendo voluntad de entenderlas. En ocasiones serán sin una justificación aparente, pero si profundizas, seguro que algo puedes encontrar.

Muchas veces las críticas esconden dolor, miedo, frustraciones, envidias… intentar entenderlas nos ayudan a conocer más a aquellos que nos las hacen, entender porque lo hacen, porque incluso muchas veces lo hacen porque sufren, porque no saben hacerlo de otra manera, y comprender esto es un paso muy importante para conciliar, para entendernos mejor, en definitiva para llevarnos y convivir mejor.

No temas ni te ausentes de las críticas, sé valiente para comprenderlas.

Rubén Núñez Besteiro.

Guarda tu propio bien en todo; el de los demás, según te fue dado mientras puedas usar la razón en ello, conformándote solo con eso. Si no, serás desventurado, serás desdichado, sufrirás impedimentos, sufrirás trabas»

EPICTETO

La bondad que albergas es como una pequeña llama, y tu eres el responsable de ella.

Y no solo la bondad, si no todo lo que te hace especial y diferente, porque aunque seamos seres bilógicamente similares, cada uno de nosotros tiene ese toque mágico.

Ese es tu trabajo, día a día, asegúrate de que tengas suficiente combustible para que no se apague. Que no se apaguen tus sueños, tus deseos, tus ganas de mostrar al mundo lo que llevas dentro.

Cada persona tiene su propia versión de esta llama y es responsable de ella, igual que tú. Si todos fallan, el mundo será un lugar mucho más sombrío. Pero siempre y cuando tu llama esté encendida, habrá luz en el mundo.

Nunca lo olvides: en este preciso momento, podemos cambiar nuestras vidas. Podemos elegir perseguir aquello que nuestro corazón nos dicta. Nunca ha habido un momento, ni lo habrá en que no tengamos el poder de cambiar nuestro destino.

Eso sí, perseguir un sueño, una vocación, no es fácil, incluso quizás no lleguemos a cumplirlo. Hay que esforzarse, tener voluntad, mucho sacrificio, humildad, constancia, poner todo lo que llevamos dentro, y rezar.

Sí, rezar, y esperar a que la suerte también nos acompañe, porque sí, a veces el azar y las circunstancias juegan su papel también, y debemos prepararnos para estar listos cuando suceda. Pero os aseguro que merece la pena, merece la pena intentar vivir la vida que sueñas, que condenarte a vivir una vida que no te llena.

Persigue aquello por lo que tu corazón late, por lo que sueña, y así contagiarás al resto. Si agarras fuerte aquello que deseas, esos sueños, caen rendidos a tus pies. E incluso aquellos que nunca puedes llegar a realizar te miran satisfechos desde el cajón donde los guardas, solamente agradecidos por estar ahí. Creo que piensan que es mejor existir en un cajón que no existir de ninguna manera.

Que tengáis una gran semana.

Fuerza, y soñar.

Siempre, a cualquier hora del día, procura ser un buen ciudadano, sin darte importancia, con amor hacia tus semejantes, con libertad, con justicia. Procura liberarte de otras preocupaciones, y seguramente lo conseguirás si cumples cada acto de tu vida como si fuese el último de tu existencia, es decir, sin precipitación, sin pasión alguna que te impida escuchar la razón; sin hipocresía, sin amor propio y sin indignación contra el destino. No son muchos preceptos, pero el que los observe puede estar seguro de llevar una vida dichosa, próspera y acorde a la divinidad. Porque realmente esto es lo único que exigen los dioses»

MARCO AURELIO, en meditaciones, 2.5.

Cada día nos ofrece la posibilidad de pensar en demasiadas cosas.

¿Qué me pongo? ¿Qué hago? ¿Les caigo bien? ¿Estoy comiendo bien? ¿Qué me depara la vida? …

Hoy, enfoquémonos en lo que tenemos delante. Sigamos el consejo que el entrenador Bill Belichickles da a los jugadores del New England Patriots: «HAGAN SU TRABAJO».

Como un romano, como un buen soldado o como un maestro de tu oficio, no necesitas perderte en un sinfín de distracciones, ni en los asuntos ajenos.

Marco Aurelio sugiere que nos concentremos en cada tarea como si fuera la última, porque bien podría serlo. Incluso si no lo es, equivocarte con lo que tienes delante no ayuda en nada.

Encuentra la claridad en la simplicidad de hacer lo que toca.

Scott Jurek, uno de los mas grandes corredores de Ultra Trail del mundo, decía:

A veces, las cosas, simplemente, hay que hacerlas, y punto»

Scott Jurek

Pues eso, hagamos, lo que hay que hacer, sin vacilación.

Feliz semana.

Fuerza y amor.

Hoy os traigo las tres áreas de entrenamiento que definió el filósofo estoico Epicteto, aquellas donde debemos de poner nuestra atención para mejorar ya que dependen de nosotros:

Primero debemos tener en cuenta cuáles son nuestros deseos y cuáles son nuestro rechazos. ¿Por qué? Para que persigamos lo bueno y evitemos lo malo. No es suficiente con escuchar a tu cuerpo, porque con frecuencia lo que nos atrae nos lleva por mal camino.

En segundo lugar, debemos examinar nuestros impulsos al actuar; esto es, nuestros motivos. ¿Estamos haciendo las cosas por las razones correctas? ¿O actuamos porque no nos hemos parado a pensar y creemos que tenemos que hacer las cosas de ese modo?.

Por último, hablemos del juicio. Nuestra capacidad para ver las cosas con claridad y como es debido cuando empleamos el mayor regalo que nos ha dado la naturaleza: la razón.

Epicteto hablaba de ello así:

Hay tres tópicos en los que ha de ejercitarse el que busca ser bueno y honrado; el relativo a los deseos y los rechazos, para que ni se vea frustrado en sus deseos ni vaya a caer en lo que aborrece; el relativo a los impulsos y repulsiones y, sencillamente, al deber, para que actúe en orden, con buen sentido, sin descuido. El tercero es el relativo a la infalibilidad y a la prudencia. De ellos el más importante y el que más urge es el relativo a las pasiones. Pues la pasión nace no de otro modo, sino al frustrarse el deseo o al ir a caer en lo que se aborrece»

EPICTETO

Estas son las tres áreas de entrenamiento, que en la práctica están inevitablemente unidas. Nuestro juicio influye en lo que deseamos; nuestros deseos y nuestro juicio influyen en cómo actuamos. No obstante, no podemos sencillamente esperar a que eso ocurra. Debemos dedicar tiempo de verdadera reflexión y energía en cada aspecto de nuestra vida. Si lo hacemos, encontraremos la claridad.

Que tengáis una gran semana.

RUBEN NUÑEZ BESTEIRO