Os dejo un experimento muy interesante que realizó un psicólogo durante una de sus clases:
| Un psicólogo, en una sesión grupal, levantó un vaso de agua. |
| Todo el mundo esperaba la típica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacío?” |
| Sin embargo, preguntó: – ¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. |
| El psicólogo respondió: «El peso absoluto no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará. |
| El peso del vaso no cambia, es siempre el mismo. Pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difícil de soportar se vuelve.» |
| Y continuó: «Las preocupaciones, los pensamientos negativos, los rencores, el resentimiento, son como el vaso de agua. |
| Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. |
| Si piensas en ellos todo el día, empiezan a doler. |
| Y si piensas en ellos toda la semana, acabarás sintiéndote paralizado, e incapaz de hacer nada.» |
¡Acuérdate de soltar el vaso!
Tal vez estés llevando tu atención al lugar equivocado, recuerda “Solo puedes tener un pensamiento a la vez, procura que sea positivo”.
La mayoría de lo que hacemos y decimos no es esencial. Pregúntate en cada momento, ¿es esto necesario?
MARCO AURELIO
A veces, tenemos tantas cosas en nuestra lista de tareas pendientes que abruma y no sabemos por dónde empezar. La mayoría de las veces, sin embargo, esa lista puede ser acortada si seleccionamos aquellas tareas que realmente marcarán la diferencia.
Dedicar tiempo a aquello que no aporta valor significativo en nuestra vida es una inversión cara. El tiempo es irrecuperable, por eso es el bien más preciado. Escoge bien en qué -o en quién- lo inviertes.
Lo innecesario, aunque cueste solo un poco, es caro.
SÉNECA
¿Qué opináis? espero vuestras reflexiones acerca de la inversión de nuestro tiempo y los pensamientos.
RUBEN NUÑEZ BESTEIRO
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