En psicología, se identifican las distorsiones cognitivas: patrones de pensamiento exagerado que tienen un efecto nocivo en la vida del paciente. Uno de los más comunes es el pensamiento de «todo o nada».
Algunos ejemplos serían:
- Si no me apoyas, vas en mi contra.
- Tal persona es buena o mala.
- Como esto no fue un éxito rotundo es un fracaso total.
Este tipo de pensamiento extremo se asocia con la depresión y la frustración. ¿Y cómo no? el perfeccionismo rara vez se traduce en perfección, más bien en decepción.
Como en muchas otras facetas o experiencias de la vida, entre dos puntos, se encuentra el equilibrio. Recuerdo una frase del Doctor X en una película de X-men, que le decía a Magneto:
El estado mas eficaz, se encuentra entre la ira y la serenidad»
Doctor X
La vida no está escrita en blanco o negro, la vida son escalas de grises, y así debemos verla.
No te quedes atrapado en el ideal de la perfección, no te quedes paralizado a la hora de tomar decisiones o iniciar una acción esperando el momento perfecto, no existe. Haz una valoración de las circunstancias, pero recuerda que en numerosas ocasiones, hasta que no lo intentes, no sabrás si realmente eres capaz, o si verdaderamente valió la pena.
Acepta lo que puedes obtener, nunca seremos perfectos si tal cosa existe. A fin de cuentas, somos humanos. Nuestros objetivos deberían estar enfocados en el progreso, sin importar lo poco que podamos lograr.
Haz lo que puedas ahora, rechaza tanto el ego, como las excusas, antes y después.
No es lo que consigues, si no en que te conviertes al tratar de alcanzarlo.
Feliz vida.
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