HABITOS DE LA GENTE FELIZ

Copiar los comportamientos de la gente feliz te hace más feliz.

¿Qué es lo que hacen?.

Las personas felices pasan mucho tiempo con aquellos que les importan.

SOCIALIZAR ES LA CLAVE!!!. Que podemos hacer:

• PIENSA MAS EN LOS DEMAS.
• REALIZA BUENAS ACCIONES.
• EL PODER DE LA GRATITUD. APRECIA LO QUE TIENES. AGRADECE A LOS DEMAS.
• HABITOS SALUDABLES DE EJERCICIO Y SUEÑO. 30 MINUTOS DE EJERCICIO AEROBICO AYUDA A PREVENIR LA DEPRESION, UNO DE LOS GRANDES ENEMIGOS DE LA SALUD DEL SIGLO 21.
• MEDITA 5 MINUTOS AL DIA, ELIJE 5 MINUTOS EN EXCLUSIVIDAD PARA TI.
• PARA EL TIEMPO, PIENSA Y SIENTE EL MOMENTO. DESCONECTA DEL EXCESO DE ESTIMULOS EXTERNOS (DISPOSITIVOS TECNOLOGICOS SOBRE TODO). CUANDO DIVAGAMOS EN PREOCUPACIONES PASADAS Y FUTURAS, SOMOS MENOS FELICES QUE CUANDO NOS CENTRAMOS EN EL AHORA.

Estas son algunas de los hábitos que podemos incorporar a nuestra rutina para ayudarnos a sentirnos más felices y con propósito en nuestra vida.

NO TE COMPARES CON LOS DEMÁS, CAMBIA EL FOCO DE COMPARACIÓN.

Busca aquello que te haga sentir bien. Puedes refugiarte en ti, encontrar tu fortaleza, tu gimnasio mental. Crecer como persona.

Pero no te pierdas en la búsqueda constante de progresos, porque acabarás desperdiciando lo que vas aprendiendo y pudieras aplicar a que mejore el mundo que te rodea.

Mejora, pero PARA MEJORAR EL MUNDO.

SI QUIERES LOGRAR TUS METAS, TIENES QUE PENSAR EN LOS OBSTACULOS

Tienes que pensar en lo que pasa, y a veces `puede ser muy negativo, pero no por ello debes dejar de afrontarlo.

Con el tiempo nos hemos ido alejando de las cosas que realmente importan, y creo qué es porque en muchos lugares del mundo nos desvinculamos cada vez más de las tradiciones espirituales. Las religiones aportaban unos valores, unas filosofías que la globalización esta cada vez más dejando a un lado, entre ellas podemos destacar:

• HACER COSAS POR LOS DEMAS DE MANERA ALTRUISTA, SIN ESPERAR NADA A CAMBIO.
• SOCIALIZAR MAS PERO DENTRO DE UN CONTEXTO ESPIRITUAL Y SALUDABLE.
• AGRADECER, CUIDAR, Y AMAR AL PROJIMO.

INVIERTE EN AMISTAD

¿ACUMULAR MAS Y MAS EXPERIENCIAS, LLENAR TU MOCHILA, TE ACERCA A LA FELICIDAD?.

Puede tener consecuencias catastróficas. Entramos en una dinámica, en la que el consumo de experiencias es el eje que va a orientar nuestra vida.

Al final si no estás metido en esto, si estas sólo, se te genera una angustia, los nervios de no saber hacia donde ir y que buscar más. Esto puede generar una drogodependencia emocional.

Tómate tu tiempo para pensar en los demás, en el aquí y el ahora. Necesitamos al grupo para desarrollarnos. Las personas que llegan a la vejez, sanas y felices son aquellas que han sabido hacer una buena selección de las relaciones sociales que tienen.