¿Qué es la Agilidad Emocional?

La agilidad emocional es LA CAPACIDAD DE CONECTAR CON NUESTRO MUNDO INTERIOR, DE CONVIVIR CON NUESTRAS EMOCIONES, RECUERDOS Y PENSAMIENTOS.

Vivimos en un mundo, en el que en muchos aspectos nos cuesta hablar mucho de lo que sentimos, de nuestros miedos, preocupaciones, etc…

Todo nos indica que seamos positivos, que saquemos lo mejor de cada situación, pero… ¿Cómo lo hacemos?

Vivimos en un mundo que no nos prepara eficientemente para desarrollar las capacidades más esenciales que necesitaríamos como seres humanos, como por ejemplo CUIDAR DE NOSOTROS MISMOS, porque si no podemos cuidar bien de nosotros mismos vamos a tener problemas en todos los aspectos de la vida.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Expresa tus emociones, si las ocultas, volverán a golpearte más fuerte. El no expresarlas podría llevarte a la depresión o la ansiedad.

Compadécete, te ayudará a aceptarte mejor, a liberarte, te ayudará a ser más honesto, más seguro, menos vag@.

Acepta el dolor, escribe sobre ello, dí la verdad, exterioriza el dolor, sácalo fuera para que pueda evaporarse.

Acepta el malestar. El mundo es frágil y bello. El equilibrio está entre lo frágil y lo bello.

Cada emoción difícil lleva consigo un valor, un valor bueno, que nos reconforta y nos da fuerzas.

Cuando hay dolor, hay amor, y ese amor es lo que nos mueve en si mismo, no el dolor.

No nos movemos por dolor, nos movemos por amor. El malestar es el precio a pagar para tener una vida plena.

Todas nuestras emociones son efímeras y pasajeras.

Todas conllevan una información, pero no tengo porque hacer algo al respecto, puedo esquivarla, valorar si eso me acercará más al objetivo de superarla.

Cualquier persona capaz de hacerte enfadar, se convierte en tu dueño.

EPICTETO

Cuestiónate el ¿para qué?, el ¿por qué? de tus emociones.

No es cuestión de ser positivos todo el rato, es cuestión de poder conectar con nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestros recuerdos. No discriminarlos, sino aprender de ellos.

Asumamos que nuestro bienestar, ánimo y paz mental dependen única y exclusivamente de nosotros, no de los eventos externos, ni de las circunstancias de nuestro contexto.

AGUSTIN BLANCO

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Gracias por leernos. Feliz Día, feliz vida.

RUBEN NUÑEZ BESTEIRO